産後のスポーツブラ

前回のブログで、産後のランニングはおっぱいが痛い・・　と嘆き、その後産前に使用していたThe Northfaceのスポーツブラ（Bカップ）をキツいけど使ってみたところおっぱいをキツくホールドしてくれて、痛みなく走ることができた。

とは言っても、旦那が家にいてくれる週末しか走れず、最初のランニングの直後に乳腺炎にかかって高熱を出したり・・・　結局、あれからまだ２回しか走れていない。

それでも少しずつ私の足も感覚を取り戻してくれているようで、走るたびに楽になってきていし、何よりも凄く効果的な気晴らしになっている。

１１月のハーフマラソン完走を目指しているけど、まぁあまり無理せずにやっていこうと思っている。
あと２人は産みたいのでまた日々トレーニングが出来るようになるまでは、５〜６年はかかるんじゃないかと長い目で見るようにしている。

小６と小４の姪っ子たちとランニング

ジョギング開始

８月３日、産後５３日目にして初ジョギング。

妊娠後期はお腹の張りが激しくほとんど運動できず、かれこれ半年は運動らしい運動をしてこなかった。
赤ちゃんを寝かしつけて旦那に留守番を頼んで、３０分だけジョギングへ。

走り出しは膝が錆び付いている感覚。体重もまだ妊娠前より７kgも多い・・
近所の遊歩道をなんとか約４キロ、ペースは気にせずとにかくゆっくりと。

身体も重いけど、何より授乳中のおっぱいが痛い！！
授乳期用スポーツブラってものがあればいいのに・・　

おっぱいは痛いけど、３０分身体を動かして汗を流したら気持ち良いのなんの。
走った後はノンアルコールビールで大満足！

１１月の多摩川マラソン（ハーフ）にエントリーしたので、それを目標に頑張ろうと思う。

おっぱいが痛いよ！

（そして暑い！）

あかりは元気に絶賛成長中。